Spadium

Session de 10 cours : 91.50€

Ces cours consistent à l’apprentissage d’une première nage (Brasse) avec une familiarisation au milieu aquatique . Les cours de natation sont parfois accompagnés d' exercices ludiques ou même de parcours aquatiques incluant des immersions, des entrées dans l'eau et des déplacements nécessaires à une bonne adaptation au milieu aquatique. La séance est suivie par 30 minutes dans l'espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.

A partir de 6 ans. Session de 10 cours : 91.50€ (test de niveau préalable)

Apprentissage de la natation en petit groupe, de manière à maîtriser une première nage. Les cours sont organisés de façon ludique par des maîtres nageurs qualifiés.

Objectifs: la maîtrise des immersions, des équilibres (ventral et dorsal), début de propulsion et propulsion codifiée type brasse.

Session de 10 cours : 60€

Envie des tablettes de chocolat..????

Venez sculpter vos abdominaux en musique dans le grand bassin et profitez de 30 minutes de détente à l'issue de vos séances. Après l'effort le réconfort, sauna, hammam ou jacuzzi vous attendent après les cours.

Session de 10 cours: 60€ Tarif à l'année: 180€

Envie de tonicité et de rythme ??? Venez découvrir et vous divertir dans un cours de step (marche d'escalier) dans l'eau.

30 minutes de défoulement dans le petit bassin.

Le fait de savoir nager n'est pas obligatoire.....

Session de 10 cours : 74€

Concerne les personnes éprouvant une angoisse et un mal-être dans l'eau, sachant nager ou non. Le but est alors de les familiariser au milieu aquatique par des jeux, des immersions progressives, des parcours aquatiques à choix multiples en respectant le rythme de chacun. C'est un programme personnalisé afin d'éviter les situations d'échec souvent mal vécues par ce genre de personne. Les exercices en groupe créent une véritable émulation où les personnes s'étonnent elles-même de leurs progrès. La séance est suivie par 30 minutes dans l'espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.

Session de 10 cours : 74€ A l'année: 222€

DANS LE PETIT BASSIN

Connue pour ses nombreux bienfaits, l'aquagym s'adresse à tous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non. Elle sculpte le corps en douceur sans risque d'accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination. Il faut savoir que les muscles travaillent 2 fois plus pour lutter contre la résistance de la masse liquide et sont tous sollicités. L'aquagym en musique est un excellent stimulant, elle rythme les mouvements et favorise leur maîtrise. Le cours se termine toujours par un retour au calme accompagné d'une musique douce et d'exercices de relaxation et d'étirements. La séance est suivie par 30 minutes dans l'espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.

Session de 10 cours : 74€ A l'année: 222€

DANS LE GRAND BASSIN

Connue pour ses nombreux bienfaits, l'aquagym s'adresse à tous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non. Elle sculpte le corps en douceur sans risque d'accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination. Il faut savoir que les muscles travaillent 2 fois plus pour lutter contre la résistance de la masse liquide et sont tous sollicités. L'aquagym en musique est un excellent stimulant, elle rythme les mouvements et favorise leur maîtrise. Le cours se termine toujours par un retour au calme accompagné d'une musique douce et d'exercices de relaxation et d'étirements. La séance est suivie par 30 minutes dans l'espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.

Session de 10 cours: 60€ Tarif à l'année: 180€

DANS LE GRAND BASSIN

A l'aide d'une ceinture d'aquagym vous enchainerez différents exercices sollicitant notamment la partie basse du corps.

Cependant, tout le reste travaille également !!!!

Pour résumer, une activité plutôt cardio pour travailler toutes les parties du corps.....!!!!

Session de 10 cours: 60€ Tarif à l'année: 180€

L'eau est un élément favorable à l'éveil et au développement des tout petits; c'est un véritable espace d'épanouissement pour parents et enfants. Le but de l'activité est de familiariser et d'adapter le très jeune enfant au milieu aquatique. Par le jeu et la variété du matériel mis à disposition, le bébé développe son habileté, son adresse et son astuce et ce, dans une ambiance affective et sécurisante. Cette activité implique la présence de l'un des deux parents minimum dans la piscine et deux maximum. Le jeune enfant progresse à son rythme dans un climat de joie, de détente et de confiance pour parvenir peu à peu à gagner son autonomie.

Session de 10 cours: 91.50€

Cette activité est proposée aux enfants n’ayant pas eu de contact avec le milieu aquatique ou ayant une appréhension de l’eau. L’ objectif est de les amener vers une bonne flottabilité au travers de situations ludiques.

Ceci pour entamer des cours d'apprentissage ultérieurement dès que la première appréhension aura disparu.

Session de 10 cours: 60€ Tarif à l'année: 180€

Cette activité réservée aux enfants âgés de 3 à 5 ans, est dans la continuité de l'activité bébé-nageur où l'enfant approfondit et améliore ses qualités d'équilibre, de propulsion et de respiration. Un thème est donné en début de séance et chaque exercice tournera autour de ce thème, ainsi l'enfant apprend tout en s'amusant. Dans une séance on retrouvera systématiquement des exercices d'immersions, de déplacements et d'entrées dans l'eau, ces exercices étant nécessaires pour éventuellement pouvoir passer à l'étape d'apprentissage.

La présence d'un seul accompagnateur dans l'eau est obligatoire.

Session de 10 cours : 74€ A l'année: 222€

Activités pour les ados et les enfants maîtrisant la natation.

Water Polo, sauvetage, nage avec palmes, natation synchronisée....seront pratiqués lors des séances.

Session de 10 cours : 74€ A l'année: 222€

Cette discipline propose non seulement le perfectionnement de la brasse, l’apprentissage et le perfectionnement des 3 autres nages ( dos, crawl et papillon) mais aussi une initiation au sauvetage . La séance est suivie par 30 minutes dans l'espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.

Convivialité et travail au rendez-vous !!!

Session de 10 cours : 74€ A l'année: 222€

Pour des enfants dès 8 ans et plus....

Cette discipline propose non seulement le perfectionnement de la brasse, l’apprentissage et le perfectionnement des 3 autres nages ( dos, crawl et papillon) mais aussi une initiation au sauvetage et à la nage avec palme.

Session de 10 cours: 91.50€ A l'année: 274.50€

Pour les enfants issus de l’apprentissage, ou des enfants de moins de 8 ans désireux de perfectionner leurs connaissances en natation.

Ce cours consiste en un perfectionnement de la brasse et le début d’apprentissage de 2 voire 3 autres nages ( dos, crawl, papillon )

Cours dispensés à la piscine avec une sage-femme. Renseignements complémentaires au: 05 56 88 50 43