Spadium

Ces cours vous permettent d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Vous pourrez ainsi  développer une technique de nage : la brasse.

La pédagogie proposée durant les leçons  est adaptée à ce public spécifique que sont les adultes.

Vous bénéficiez, après chaque séance, de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Des sessions de 10 leçons au tarif forfaitaire de 94.50 € sont proposées durant toute l'année, vacances scolaires incluses.

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

A partir de 6 ans

Ces cours permettent à l'enfant de plus de 6 ans d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Ils pourront ainsi  développer  des techniques de nage : brasse, dos, crawl et papillon.

La pédagogie proposée durant les leçons  est adaptée à ce public spécifique que sont les enfants.

Nous vous proposons une session annuelle à  299€ (avec facilités de paiement). Des sessions de 10 leçons au tarif de 94,50€ sont proposées durant chaque vacance scolaire.

Un certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.

Ces cours permettent à l'enfant de moins de 6 ans d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Ils pourront ainsi  développer  des techniques de nage : brasse, dos, crawl et papillon.

La pédagogie proposée durant les leçons  est adaptée à ce public spécifique que sont les enfants sortant de l'activité jardin aquatique.

Nous vous proposons une session annuelle à  299€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.

L'aqua+ permet de répondre au mieux aux besoins et aux exigences des personnes recherchant une activité dynamique et variée. Chaque semaine, le moniteur propose l’activité spécifique permettant de travailler un groupe musculaire tels que les abdominaux, les cuisses et/ou les fessiers ; ceci en sollicitant de façon importante l’activité cardio-vasculaire. Les activités proposées sont les suivantes : aqua-tonic, aqua-boxing, aqua-abdos et aqua-step (et toute autre activité proposée par le moniteur).

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 95€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 66.50€, ou une session annuelle à 199€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Nouveauté de cette rentrée pour les adolescents âgés de 11 à 18 ans : AQUA ADO !!

Cette activité se distingue par sa pluralité. Nous proposons effectivement plusieurs activités : Perfectionnement de la brasse et apprentissage du crawl, du dos crawlé et du papillon - Aquagym - Aquajogging - Nage avec palmes et waterpolo.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 81€, ou une session à l'année à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical au nom de l'adolescent est obligatoire avant le début des cours.

Nouvelle discipline de ce début d'année : AQUABIKING

Alliant les bienfaits de l'aquagym et ceux du vélo, l'aquabiking est un nouveau concept de fitness qui consiste à pédaler dans l'eau sur un vélo adapté appelé hydro-bike, et est accessible à tous.

Par le biais d'exercices d'intensité variable, il permet un renforcement cardio-vasculaire, une augmentation de votre capacité pulmonaire et de votre flexibilité musculaire.
Cette activité est aussi un excellent moyen de regalber votre silhouette en bénéficiant de l'action drainante de l'eau sur votre corps et stimule la circulation sanguine.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 148€, suivie de 2 sessions de 10 cours à 99€, ou une session annuelle à 299€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Nos cycles d'aquaconfiance sont proposés aux adultes éprouvant une angoisse et un mal-être dans l'eau. L’objectif est de leur permettre d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique au travers d'exercices ludiques : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Ils pourront ainsi développer des techniques de nage : brasse, dos et crawl.

C'est un programme personnalisé afin d'éviter les situations d'échecs souvent mal vécues par ce genre de personnes. Les exercices en groupe créent une véritable émulation où les personnes s'étonnent elles-mêmes de leurs progrès.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans botre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 135€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 94.50€.

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Nos cycles d'aquaconfiance sont proposés aux enfants éprouvant une angoisse et un mal-être dans l'eau. L’objectif est de leur permettre d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique au travers d'exercices ludiques : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Ils pourront ainsi développer des techniques de nage : brasse, dos et crawl.

C'est un programme personnalisé afin d'éviter les situations d'échecs. Les exercices en groupe créent une véritable émulation où les enfants s'étonnent eux-mêmes de leurs progrès.

Nous vous proposons une session annuelle à 299€ (avec facilités de paiement). Des sessions de 10 leçons au tarif de 94.50€ sont proposées durant chaque vacance scolaire.

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Connue pour ses nombreux bienfaits, l'aquagym en petite profondeur s'adresse à vous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non. Elle sculpte votre corps en douceur sans risque d'accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire et agit sur la cellulite.

L’aquagym en musique est un excellent stimulant tant sur le plan physique que psychologique. Elle améliore votre endurance, votre souplesse, votre coordination, ainsi que votre mobilité en ce sens qu’elle rythme vos mouvements et favorise leur maîtrise.

Le cours se termine par un retour au calme accompagné d'une musique douce et d'exercices d'étirements.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

AQUAGYM : LE BIEN-ETRE A SON PAROXYSME !!

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 81€, ou une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Connue pour ses nombreux bienfaits, l'aquagym en grande profondeur s'adresse à vous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non. Elle sculpte votre corps en douceur sans risque d'accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire et agit sur la cellulite.

L’aquagym en musique est un excellent stimulant tant sur le plan physique que psychologique. Elle améliore votre endurance, votre souplesse, votre coordination, ainsi que votre mobilité en ce sens qu’elle rythme vos mouvements et favorise leur maîtrise.

Le cours se termine par un retour au calme accompagné d'une musique douce et d'exercices d'étirements.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

AQUAGYM : LE BIEN-ETRE A SON PAROXYSME !!!

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres  sessions de 10 cours à 81€, ou une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

L’aquajogging permet d’améliorer l’endurance et d’augmenter la résistance du cœur. Pratiquée régulièrement, cette discipline permet de regalber une silhouette : l’eau exerce un massage bénéfique sur les tissus, le retour veineux et la cellulite. Combinée avec l’exercice d’endurance, cela favorise une fonte des capitons autour des muscles ; ceux-ci travaillant en légèreté (portance de l’eau), les articulations sont libérées et les efforts insensibles.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 95€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 66.50€, ou une session annuelle à 199€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

L'aquarunning, version aquatique du footing, se pratique dans notre bassin loisirs, dans une profondeur de 80cm à 1m40 ; le but étant de combiner à cette activité très dynamique les bienfaits de l'hydro-massage.

En cours collectifs de 30 min et dans une eau à 31°, les mouvements réalisés lors des séances sont plus doux qu'une course à pied classique ; limitant considérablement les impacts et traumatismes des articulations sollicitées. Au programme : marches rapides, courses (notamment à contre-courant dans la rivière), pas chassés à un rythme soutenu et autres mouvements d'aquagym, qui vous permettront de muscler vos jambes et fessiers, de sculpter votre sangle abdominale et d'améliorer votre endurance.

L'aquarunning constitue un entraînement efficace pour l'ensemble du corps, tout en procurant bien-être et détente grâce aux vertus apaisantes du milieu aquatique. Par l'effet de massages, la pression de l'eau active la circulation sanguine ; permettant ainsi de lutter contre l'effet jambes lourdes.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 95€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 66.50€, ou une session annuelle à 199€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

De 5 à 6 ans

Nos cycles de familiarisation sont proposés aux enfants n’ayant pas eu de contact avec le milieu aquatique ou ayant une appréhension de l’eau. L’objectif est de leur permettre, dès l'âge de 5 ans, d'acquérir les pré-requis pour se construire une autonomie en milieu aquatique au travers d'exercices ludiques : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Ils pourront ainsi développer des techniques de nage : brasse, dos et crawl.

Nous vous proposons une session annuelle à  299€ (avec  facilités de paiement). Des sessions de 10 cours au tarif de 94.50€ sont proposées durant chaque vacance scolaire.

Un certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.

La définition propre de la nage avec palmes, c'est "savoir propulser et piloter son corps par l'intermédiaire des palmes, mu par la seule force humaine, dans l'espace subaquatique en vue de la recherche de l'équilibre optimal entre le meilleur investissement énergétique et son contrôle pour réaliser une performance".

La respiration, la propulsion, l'équilibre et la perception sont les 4 principes opérationnels que vous développerez au cours de ces séances. Vous apprendrez à contrôler votre respiration (vos voies aériennes étant immergées), à augmenter l'action motrice de votre corps pour qu'il en résulte une propulsion, à contrôler à la fois votre équilibre et vos déplacements dans le milieu aquatique.

Le saviez-vous? Les bienfaits de la nage avec palmes sont multiples : elle sculpte le corps, regalbe votre silhouette et fait travailler intensément la ceinture abdominable, les hanches, les fessiers et les jambes.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours  à 81€, ou une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

De 3 à 5 ans

L'enfant approfondit et améliore ses qualités d'équilibre, de propulsion et de respiration. Un thème est donné en début de séance et chaque exercice tournera autour de ce thème : l'enfant apprend ainsi tout en s'amusant. Chaque séance comportera systématiquement des exercices d'immersions, de déplacements et d'entrées dans l'eau. La présence d’un des parents dans l'eau est requise pour mener à bien les séances.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 81€, ou une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un  certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.

La définition propre de la nage avec palmes, c'est "savoir propulser et piloter son corps par l'intermédiaire des palmes, mu par la seule force humaine, dans l'espace subaquatique en vue de la recherche de l'équilibre optimal entre le meilleur investissement énergétique et son contrôle pour réaliser une performance".

La respiration, la propulsion, l'équilibre et la perception sont les 4 principes opérationnels que vous développerez au cours de ces séances. Vous perfectionnerez votre respiration (vos voies aériennes étant immergées), vous augmenterez l'action motrice de votre corps pour qu'il en résulte une propulsion.,vous contrôlerez et optimiserez à la fois votre équilibre et vos déplacements dans le milieu aquatique.

Le saviez-vous? Les bienfaits de la nage avec palmes sont multiples : elle sculpte le corps, regalbe votre silhouette et fait travailler intensément la ceinture abdominable, les hanches, les fessiers et les jambes.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 81€, ou une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Cette discipline propose non seulement le perfectionnement de la brasse mais aussi l’apprentissage (et le perfectionnement) des 3 autres nages, à savoir le dos, le crawl et le papillon. Une initiation au sauvetage et à la nage avec palmes est également proposée. Une bonne maîtrise de la brasse est requise pour cette activité.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 115€, suivie de 2 autres sessions de 10 cours à 81€, ou une session à l'année à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical au nom de l'adolescent est obligatoire avant le début des cours.

Cette discipline propose non seulement le perfectionnement de la brasse, l’apprentissage et le perfectionnement des 3 autres nages ( dos, crawl et papillon). Pour cette activité, il est obligatoire de savoir nager la brasse.

Nous vous proposons une 1ère session de 15 cours à 135€  pour le niveau 1 (ou une session annuelle à 299€) et une 1ère session de 15 cours à 115€ pour les niveaux 2 -3 et 4 (ou une session annuelle à 240€). Des facilités de paiement vous sont proposées.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux jacuzzis, au sauna, à la cabine infrarouge et au hammam.

Un certificat médical est obligatoire avant le début des cours.

Pour les enfants sortant d'apprentissage, ces cours consistent en un perfectionnement de la brasse et un apprentissage de 2 autres nages (dos, crawl).

Nous vous proposons une session annuelle à 299€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.

Cette discipline propose non seulement le perfectionnement de la brasse, l’apprentissage et le perfectionnement des 3 autres nages ( dos, crawl et papillon) mais aussi une initiation au sauvetage et à la palme. Pour cette activité, il est obligatoire de savoir nage la brasse.

Nous vous proposons une session annuelle à 240€ (avec facilités de paiement).

Un certificat médical au nom de l'enfant est obligatoire avant le début des cours.